在很多人的印象中，脑梗多发生在有多年高血压、高血脂病史的中老年人身上。
但前两天，可可看到一则新闻：一位26岁的年轻小伙突发脑梗，背后诱因竟然是一只背包。这是怎么回事？
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26岁小伙突发脑梗
竟与他的背包有关
江苏26岁的小王，从外地出差回来，背了一个将近30斤重的背包。他扛包的时候，突然感觉颈部很疼，随后便开始头晕、看东西重影。
在家人的陪伴下，小王来到医院检查，结果发现右侧小脑、脑干梗死，还有右侧椎动脉夹层。而医生表示：这一切都是他的背包导致的。
原来，颈部有2根给大脑供血的重要血管：位于脖子侧前方的颈动脉和位于脖子侧后方的椎动脉。
背包过重，会在颈部产生一个较大的牵拉力，而颈部用力不当就可能造成椎动脉血管内膜撕裂，形成椎动脉夹层。
夹层一旦形成，正常血流的真腔会被挤压，内膜和中膜分离形成的假腔则会越来越大，从而影响椎动脉给大脑正常供血，引发后循环脑梗死。
【建议】不要过分背重物，行李太重时可以考虑行李箱、推车等。
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这3个被忽视的行为
也可能诱发脑梗
除背包过重以外，生活中还有几个被忽视的小细节，也可能是脑梗的诱发因素，看看你中招了没。
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长期低头玩手机
现如今，几乎人人都成了“低头族”。而这一动作会给颈椎带来很大的伤害——
颈椎是一节一节组装起来的，每两节之间就是椎间盘。直立时椎间盘的负荷大约为10斤，低头则会增加椎间盘的负荷，而且低头幅度越大，椎间盘的负荷越大。
低头15°：椎间盘负重约24斤；
低头30°：椎间盘负重约36斤；
低头60°：椎间盘负重约54斤。
如果椎间盘长期负荷过大，就会造成纤维环破裂，形成椎间盘突出。而椎动脉就在颈椎的横突孔里，如果椎间盘突出影响到了椎动脉，造成椎动脉狭窄或痉挛，就可能导致椎动脉供血障碍，增加脑梗风险。
2022年浙江一小伙连续打了七八个小时游戏后突发脑梗，医生就表示，这很可能与他原本就有颈椎病，并且长时间玩手机有关。
【建议】玩手机时可以把手机举到与眼睛齐平的高度，避免长时间低头。
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颈部按摩
按摩能放松肌肉，促进血液循环，对缓解肩颈疼痛很有帮助。
但如果按摩不当等，也可能像背包过重一样，因为外力导致椎动脉夹层，从而引发脑梗。
生活中，颈部按摩导致脑梗的新闻报道也并不少见。
【建议】不要盲目颈部按摩，特别是不要轻信街边的按摩店。如果肩颈难受，可选择正规医院进行推拿按摩。
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猛回头
血管壁分为外层、中膜、内膜，回头的动作会导致血管扭曲，就相当于同时拧几条毛巾。如果回头过猛，就可能导致颈动脉内膜脱开、膨出，甚至发生内膜破裂，引发颈动脉夹层，影响大脑供血，从而增加脑卒中风险。
另一方面，如果回头幅度超过60°，而且用力过猛，还可能挤压颈动脉，造成原有的斑块破裂，形成的血栓可在颈动脉狭窄处瞬间造成堵塞，诱发脑卒中。
节目中也提到过这样一个案例：一位31岁的司机扭头到后座取东西后，突然觉得左颈疼痛、头晕、呕吐、脚麻，确诊脑梗死。
【建议】回头时不要太快，幅度不要太大，一般来说50°以内比较安全。
【小贴士】一旦出现突发晕眩、口眼歪斜、视物不清、言语含糊、一侧肢体麻木无力等，需高度警惕脑梗发生，应及时就诊，以免造成严重后果。
