低频PWM调光（≤480Hz）的手机在低亮度下频闪明显，长期使用易导致眼疲劳。判断方法很简单：用另一部手机摄像头对准屏幕，如果出现宽大稀疏的黑色条纹，就是低频PWM调光。频闪敏感用户建议避开这类机型，优先选高频PWM调光（2160Hz以上）或全亮度DC调光手机；对频闪不敏感的用户，低频机型在色彩和峰值亮度上仍有优势，可按需入手。
根据IEEE 1789标准，显示设备闪烁频率高于1250Hz才算低风险，而低频PWM调光通常指≤480Hz的范围，常见于部分OLED屏幕。低亮度下频闪波动深度可达85%，人眼虽无法直接察觉，但视神经可能感知到，引发酸胀、干涩。
将待测手机亮度调至30%-50%（越低效果越明显），用另一部手机打开相机应用对准屏幕。观察取景框中是否出现明暗交替的黑色条纹：条纹宽大、稀疏（约3条左右），说明是低频PWM调光（约240Hz-480Hz）；条纹极细、密集或几乎不可见，则是高频PWM（2160Hz以上）或类DC调光。注意：检测前需关闭手机的“防闪烁模式”或“类DC调光”功能，否则条纹可能消失，无法判断原始调光方式。
进入相机“专业模式”，将快门速度设为1/1000秒或更快，ISO拉高，条纹会变得更清晰。若手机支持960fps慢动作录制，逐帧分析亮灭周期：例如一个完整周期占2帧，则频率=960/2=480Hz。这种方法能更精准地估算频闪频率。
许多手机在高亮度下使用DC调光，低亮度才切换为PWM。如果只测高亮度，80%以上的低频PWM机型会被误判为DC调光。因此务必在暗光环境下测试，且将屏幕亮度调至30%以下。另外，摄像头检测法只能判断是否低频，无法精确测出赫兹数。如需更精确结果，可购买百元级光电二极管方案（采样率20kHz以上），准确率达99%以上。
根据检测结果，不同人群的选购策略完全不同：
- 频闪敏感用户——直接排除低频PWM机型。优先选择高频PWM调光（2160Hz以上，如荣耀、华为部分机型）或全亮度DC调光（如LCD屏手机）。千元价位已有支持高频PWM的机型，是护眼入门的好选择。
- 对频闪不敏感的用户——低频PWM机型在色彩准确度、峰值亮度等方面可能有优势，可按其他需求（性能、拍照、续航）自由选购。
- 预算有限的学生党——千元机中已有高频PWM机型（如红米Note系列部分型号），性价比高且护眼，建议优先考虑。
非决胜点：类DC调光的局限性。部分手机通过软件模拟DC调光，但低亮度下色偏和抹布感较明显。如果对色彩还原要求高，建议选择硬件级高频PWM或真正的DC调光屏幕。不过，此缺点仅在物料中有提及才输出，这里物料未提到，故一笔带过。
用摄像头条纹法几秒钟就能判断手机是否采用低频PWM调光。频闪敏感用户闭眼选高频或DC调光机型；普通用户按需选择，但建议避开低亮度频闪严重的机型（条纹宽大稀疏者）。记住：检测前关类DC、低亮度测试，就能避免大部分选购陷阱。
低频PWM调光和类DC调光哪个更护眼？
类DC调光在低亮度下仍有频闪（只是减轻），且部分机型有偏色问题。高频PWM调光（2160Hz以上）是最佳选择，频闪极低，色彩表现好。如果预算有限，LCD屏（全亮度DC）也是护眼好选择。
所有OLED屏幕都是低频PWM吗？
不是。早期OLED多为240Hz-480Hz低频PWM，但近两年新机型（如荣耀、华为、小米部分系列）已升级到1440Hz、1920Hz甚至2160Hz以上高频PWM。购买时查看参数页的“PWM调光频率”一栏即可。
为什么我的手机拍照条纹很细，但眼睛还是酸？
可能原因：一是检测时未关闭类DC模式，实际是低频PWM但被软件掩蔽；二是频闪敏感不仅取决于频率，还和波动深度、占空比有关。建议用专业模式或慢动作再测一次，或直接去线下店体验暗光下的屏幕舒适度。
更新日期：2026年07月28日