低频PWM调光手机，2026年仍有8款在售，全部集中在苹果、三星、谷歌三大国际品牌，调光频率均低于IEEE推荐的1250Hz安全线。护眼敏感人群建议直接绕行；仅白天重度使用且对频闪不敏感的用户，可酌情选择但需接受夜间用眼疲劳风险。追求护眼体验，认准OPPO Find X8系列、荣耀WIN RT、vivo S60等高频PWM调光机型。
PWM（脉宽调制）调光是通过快速开关屏幕像素来调节亮度，频率越低，人眼越容易感知到闪烁，尤其在低亮度环境下，频闪会加速视疲劳，甚至引起头痛。IEEE推荐1250Hz作为无频闪安全线，而2026年仍在使用低频PWM的机型全部低于这条线。以苹果iPhone 13系列为例，调光频率仅240Hz，相当于屏幕每秒闪烁240次；三星Galaxy S26系列为480Hz，同样属于高风险低频。作为对比，护眼机型普遍做到4320Hz甚至5920Hz，差距达10倍以上。
场景化翻译：深夜关灯刷手机，低频PWM屏幕就像老式日光灯，虽然肉眼看不到明显闪动，但眼睛肌肉一直在高频调节，半小时后就会酸胀干涩，长期使用还可能影响睡眠节律。这也是为什么越来越多厂商把“调光频率”作为核心卖点。
据微博数码博主整理的名单，2026年仍有8款手机采用≤480Hz低频PWM调光，以下是目前已知的部分机型：
| 品牌 | 机型 | PWM调光频率 | 风险等级 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 苹果 | iPhone 13系列 | 240Hz | 极高 | 仍有渠道流通 |
| 苹果 | iPhone 16 Pro | 239Hz | 极高 | 评测实测 |
| 苹果 | iPhone 17 Pro | 239Hz（默认） | 可调低 | 设置中可关闭PWM |
| 三星 | Galaxy S26系列 | 480Hz | 高 | 最新旗舰 |
| 谷歌 | Pixel系列（部分） | 低于1250Hz | 高 | 护眼模式改善有限 |
表格说明：数据综合自微博博主曝光的2026年低频PWM名单及公开评测（2026年7月）
需要注意的是，iPhone 17 Pro虽然是低频PWM，但提供了“关闭PWM”的选项，这在一定程度上缓解了频闪问题，不过需要用户手动开启，比较麻烦。而三星Galaxy S26系列作为2026年的新旗舰，依旧坚持480Hz，低于安全线。谷歌Pixel系列同样被点名，实测护眼模式并未明显改善频闪。
这些低频PWM手机有一个共同点：都来自国际大厂，且价格普遍不低。如果你对频闪敏感，建议避开以上机型；如果必须用苹果，优先考虑iPhone 17 Pro并关闭PWM，或者选择旧款LCD屏的iPhone（但需自己承担性能差距）。
既然低频PWM有风险，那哪些手机能做到“从早看到晚不累”？根据目前市场上主流的护眼机型，以下产品值得关注：
| 机型 | 调光方案 | 频率/特性 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 一加Turbo 6X Pro | 全亮度类DC调光 | 消除频闪 | 千元预算、敏感眼 |
| 荣耀WIN RT | 5920Hz零风险PWM | 行业最高之一 | 追求极致护眼 |
| vivo S60 | 4320Hz超高频PWM | 低亮度防频闪 | 喜欢直屏、自拍 |
| OPPO Find X8系列 | 3840Hz PWM + 熄灯护眼 | 黑条窄、舒适色温 | 旗舰用户 |
| iQOO Z11 Turbo | 护眼电竞屏 | 旗舰发光材料 | 重度手游党 |
表格说明：调光方案及频率来自厂商公开资料与评测数据（2026年）
一加Turbo 6X Pro在千元档用上了三星1.5K护眼直屏和M14发光材料，全亮度类DC调光意味着无论亮度高低，都不会出现低频PWM的“黑条闪烁”，预算有限的学生党闭眼可入。荣耀WIN RT将屏幕刷新率推高到185Hz，同时搭载5920Hz超高频PWM调光，通过了德国莱茵全局护眼5.0认证，几乎把频闪降为零风险。vivo S60则用4320Hz超高频PWM调光，配合144Hz刷新率，既流畅又护眼。OPPO Find X8系列是旗舰中的护眼代表，最高3840Hz高频PWM调光，并且调光“黑条”宽度仅为上一代的约1/6，还通过了莱茵智能护眼4.0认证，夜间使用对褪黑素分泌影响更小。iQOO Z11 Turbo虽然没有公布具体PWM频率，但定位护眼电竞屏，采用全新一代旗舰发光材料，对比上一代寿命提升66%、功耗降低7%，适合长时间游戏。
非决胜点：充电和性能方面，这些机型各有侧重，但本文聚焦屏幕护眼，不做展开。
对护眼敏感人群：闭眼选荣耀WIN RT，5920Hz PWM基本无感，晚间刷手机更安心。对重度游戏玩家：一加Turbo 6X Pro的全亮度类DC调光或iQOO Z11 Turbo的护眼电竞屏，长时间战斗也不易眼酸。对旗舰刚需且注重睡眠：OPPO Find X8系列是唯一兼顾旗舰性能和顶级护眼的选项，舒眠模式能帮你更快入睡。对非苹果、三星、谷歌不买的用户：如果是iPhone 17 Pro，记得在设置中关闭PWM；其他机型建议慎入，毕竟眼睛比手机贵。
问题1：iPhone 17 Pro的PWM调光频率是多少？可以关闭吗？
iPhone 17 Pro默认PWM调光频率约239Hz，但在系统设置中提供了“关闭PWM”的选项，开启后可显著减少频闪。该功能需要手动启用，且开启后亮度调节可能略有变化，建议护眼敏感用户使用。
问题2：如何快速判断手机是否采用低频PWM调光？
在暗光环境下，打开手机相机对准屏幕，如果看到明显的黑色条纹滚动，说明是低频PWM调光。更精确的方法是查阅专业评测或使用示波器，低于1250Hz均为低频，4320Hz以上基本察觉不到频闪。
问题3：高频PWM调光和DC调光哪个更护眼？
两者都能有效消除频闪。高频PWM（如4320Hz）通过极快频率的开关模拟亮度，肉眼感知不到闪烁；类DC调光则直接控制电流，几乎无频闪。实际选择时，需要结合屏幕材质和厂商调校，关键是优先选择“全亮度调光”的机型，避免低亮度下频闪加剧。
更新日期：2026年07月31日
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