摘要
西洋菜富含维生素、钙铁及膳食纤维，能清热润肺、利尿通便、化痰止咳。但它性寒，脾胃虚寒、易腹泻人群多吃会加重肠胃不适；且含较多粗纤维，过量易腹胀腹痛。另外，生长环境易藏寄生虫，务必彻底煮熟再吃，不建议长期大量食用。#专业视频创作季##健康生活#
西洋菜富含维生素、钙铁及膳食纤维，能清热润肺、利尿通便、化痰止咳。但它性寒，脾胃虚寒、易腹泻人群多吃会加重肠胃不适；且含较多粗纤维，过量易腹胀腹痛。另外，生长环境易藏寄生虫，务必彻底煮熟再吃，不建议长期大量食用。#专业视频创作季##健康生活#