在HDMI 2.1普及期，VRR和ALLM是游戏电视上最值得开的两个功能：ALLM自动切到低延迟游戏模式，VRR让屏幕刷新率跟随游戏帧率，画面不撕裂不卡顿。电视和主机支持后免费使用，PS5玩家在【设定→屏幕和视频→视频影像输出→ALLM】选择「自动」即可。游戏玩家闭眼开。
ALLM全称Auto Low Latency Mode，是HDMI 2.1规范的一部分。它的核心任务只有一个：让电视根据内容类型自动切换显示模式。当游戏主机检测到正在运行游戏时，会通过HDMI发送控制信号；电视收到信号后，从偏重画质处理的「电影模式」切换到「游戏模式」，同时关闭运动补偿、降噪这类会增大延迟的图像处理。理想情况下，这个切换在1秒内完成。
- 信号识别——支持ALLM的游戏主机或PC检测到游戏内容后，主动发送控制信号给电视。
- 模式切换——电视自动关掉降噪、运动补偿等图像增强功能，进入低延迟游戏模式。
- 无缝过渡——整个切换应在1秒内完成，玩家不用自己进菜单改设置。
这个功能对玩家的价值很直接：输入延迟越低，手柄按键到屏幕画面的反馈就越跟手。以前玩赛车或者FPS，得先进电视菜单手动切游戏模式；ALLM把这个步骤砍掉了，只要电视支持，开机进游戏自动切换，退出游戏看流媒体又自动回到高画质模式。
在PS5上的开启路径是【设定→屏幕和视频→视频影像输出→ALLM】选择「自动」；Xbox One则在设置菜单中开启「允许自动低延迟模式」。如果中间接了回音壁或功放，这些设备也需要支持ALLM直通。
VRR全称Variable Refresh Rate，解决的是另一个痛点：画面撕裂和卡顿。游戏主机输出帧率不是固定不变，遇到复杂场景可能从60帧掉到45帧；普通电视刷新率固定60Hz，两者不同步就会造成画面撕裂。
用场景翻译：你玩开放世界游戏高速转动视角，如果屏幕中间出现一条水平的「断层」，上下画面明显错开，这就是刷新率和帧率不同步。VRR让电视刷新率跟着主机帧率走，帧率45就刷新45Hz，帧率60就刷新60Hz，画面始终保持同步，体感就是更顺滑、更少卡顿。
| 对比维度 | ALLM | VRR |
|---|---|---|
| 全称 | 自动低延迟模式 | 可变刷新率 |
| 核心目标 | 降低输入延迟 | 消除画面撕裂和卡顿 |
| 工作方式 | 自动切换电视到游戏模式 | 屏幕刷新率跟随游戏帧率 |
| 适合人群 | 竞技、动作、射击玩家 | 高速动作、开放世界玩家 |
| 规范归属 | HDMI 2.1功能，部分HDMI 2.0设备也可能兼容 | HDMI 2.1功能，具体看端口支持 |
表格：ALLM和VRR核心差异一览（综合HDMI规范及设备设置说明）
「输入延迟」「画面流畅度」「自动易用性」和「硬件门槛」是选购时最值得看的四个维度，编辑部打分如下：
ALLM和VRR是一对互补功能：ALLM管操作跟手，VRR管画面顺滑。两者同时开启，在赛车、FPS、动作游戏里体验提升最明显。
- 硬件检查：确认电视和信号源支持ALLM/VRR，中间如果有回音壁或功放，也要确认支持ALLM直通。
- PS5设置：进入【设定→屏幕和视频→视频影像输出→ALLM】，选择「自动」；VRR相关选项也建议设为「自动」。
- 电视侧配合：打开电视的HDMI增强模式，并优先使用支持48Gbps带宽的Ultra High Speed HDMI线缆。
非决胜点：线材。达到4K 120Hz或8K 60Hz时，HDMI线需要48Gbps带宽，建议使用Ultra High Speed HDMI认证线材；如果只是1080p或4K 60Hz，普通高速线也能跑，但遇到兼容问题优先换线。
- 菜单里ALLM是灰色——先确认电视和回音壁/功放是否支持ALLM直通，再换一根超高速HDMI线，并打开电视的HDMI增强模式。
- 开启ALLM后电视会关掉部分降噪和运动补偿，游戏画面看起来更「裸」，但这正是降低延迟的来源。
💡 编辑部建议：电视和主机都支持时，把ALLM和VRR同时打开；如果只能二选一，优先开ALLM。因为输入延迟直接决定操作爽不爽，而VRR解决的是画面完整度问题。
总结一句话：主机玩家闭眼把ALLM和VRR都打开；影音+游戏双修用户设置成自动，让电视自己判断；旧电视用户先检查设置项和线材，再决定是否换机。
VRR和ALLM有什么区别？
ALLM自动把电视切到低延迟游戏模式，减少操作延迟；VRR让屏幕刷新率跟随游戏帧率，减少画面撕裂和卡顿。一个管操作跟不跟手，一个管画面顺不顺滑，组合起来最好。
PS5的ALLM怎么开？
进入【设定】→【屏幕和视频】→【视频影像输出】→【ALLM】，选择「自动」。注意电视本身要支持ALLM，如果中间接了回音壁或功放，它们也得支持ALLM直通。
ALLM和VRR需要HDMI 2.1吗？
按规范，两者都是HDMI 2.1功能，需要电视和信号源同时支持。部分HDMI 2.0设备也能通过固件兼容ALLM或VRR，具体看电视端口和菜单是否出现对应选项。
更新日期：2026年08月18日