暑假森林徒步别迷茫，首选广西柳州融水双龙沟：98%森林覆盖、负氧离子每立方厘米2万个以上，夏季林荫蔽日、谷风送凉，2026年6月10日-8月31日全国在校大学生及中高考生免首道门票。想要更原始瀑布群则选红茶沟国家森林公园，负氧离子高达7.3万个/立方厘米。
双龙沟位于柳州市融水苗族自治县香粉乡，地处元宝山南麓，两条溪流穿谷而过，植被覆盖率高达98%以上，空气中的负氧离子浓度常年维持在每立方厘米2万个以上，远超城市数十倍甚至上百倍。走进林间，古木参天、溪水潺潺，盛夏时节浓荫层层阻隔暑气，谷风徐徐送爽，体感温度比城市低好几度，就像走进一台天然空调房。
这里的生态链完整，林中生长着国家一级保护植物伯乐树、二级保护植物观光木和桫椤，还有猕猴、白鹇等野生动物出没。对徒步者来说，每走一步都是洗肺之旅；对带孩子出行的家庭，这也是最生动的自然课堂。
双龙沟森林体验编辑部评分（基于公开资料）
双龙沟的徒步路线从横跨深谷的玻璃悬索桥开始，桥全长近200米、高约60米，脚下是幽深峡谷，耳畔是松涛阵阵。走过吊桥，沿着青石步道深入林区，会邂逅千年古树群，其中树龄逾千年的“夫妻杉”是必打卡点。继续前行，双龙瀑布群最大的一处落差达30余米，水雾升腾带来沁人心脾的凉意，坐在瀑边石台上闭目静坐，听水声鸟鸣，是真正的“森林疗愈”。
如果喜欢刺激，还可以体验高空滑索和丛林飞鼠；如果带着老人小孩，也可以走缓坡栈道分段游览。景区与梦呜苗寨相连，夜宿苗寨可看灯光秀、穿苗服拍照，让徒步之旅多一层人文体验。
广西发布的暑期森林康养线路中，“夏栖幽峰·桂北揽胜纳凉之旅”串联了融水老君洞和双龙沟。2026年6月10日至8月31日，双龙沟对全国在校大学生、研究生及中高考生免首道门票；老君洞对中高考生免票。柳州自驾至融水约2小时。想更原始可选融安红茶沟，负氧离子7.3万个/立方厘米，有30余处瀑布。
| 对比项 | 双龙沟 | 红茶沟 |
|---|---|---|
| 位置 | 柳州融水香粉乡 | 柳州融安县城西郊 |
| 森林覆盖 | 98%以上 | 80.5% |
| 负氧离子 | 2万+/立方厘米 | 7.3万/立方厘米 |
| 核心亮点 | 玻璃桥、苗寨、瀑布群 | 百瀑千潭、原始森林 |
| 学生免票 | 2026暑期有 | 未提及 |
双龙沟与红茶沟关键数据对比（来源：景区公开资料）
- 穿防滑徒步鞋，部分路段坡度较大，老人儿童需有人陪同
- 备好雨衣、防晒霜、驱蚊液，山区天气多变
- 景区内信号较弱，建议提前下载离线地图
- 禁止乱扔垃圾、惊扰野生动物，保护原始生态
💡 编辑部建议：暑假森林徒步首推双龙沟，理由很简单：森林覆盖98%且负氧离子爆表，徒步路线有玻璃桥、瀑布、古树群，可玩性高；学生党还能免票。若想避开人潮、追求原始野趣，加一站红茶沟，把两天一夜交给桂北山水。
暑假森林徒步去哪里人少清凉？
广西柳州融水双龙沟是标准答案：森林覆盖率98%，负氧离子2万+，夏季林荫浓密、谷风送凉，还有玻璃桥和瀑布群，比城市体感低好几度。
双龙沟门票多少钱？学生有优惠吗？
常规套票110元（双龙沟+梦呜苗寨）。2026年6月10日至8月31日，全国在校大学生、研究生及中高考生凭学生证/准考证免首道门票。
森林徒步要带什么装备？
防滑徒步鞋、驱蚊液、雨衣、充足饮水是刚需；景区信号弱，建议提前下载离线地图；老人儿童需有人陪同，部分路段坡度较大。
更新日期：2026年08月20日