低频PWM调光手机，即屏幕PWM频率低于1250Hz（IEEE Std 1789-2015定义的健康风险线）的机型，目前主要集中在部分国际品牌旗舰上——苹果iPhone 15/16系列、三星Galaxy S24/S25系列仍采用480Hz低频PWM，而国产高端机型（小米15 Ultra、华为Mate 70、OPPO Find X8、vivo X200等）已全面普及3840Hz以上超高频PWM，护眼水平差距明显。如果你对频闪敏感（约5%-15%人群），请直接避开480Hz及以下机型；若日常使用无不适，低频PWM也并非不可接受。
PWM调光通过快速开关屏幕像素控制亮度，低频PWM（240Hz-480Hz）在低亮度下以“全亮-全灭”暴力切换，产生肉眼不可见但神经系统可感知的频闪。国际电子工程师协会（IEEE）Std 1789-2015明确将低于1250Hz的PWM调光列为健康风险源，480Hz属于“高危”等级，240Hz更严重。频闪导致瞳孔和睫状肌无意识频繁收缩，长时间使用会引发眼睛干涩、酸胀、眉心疼痛、头晕，甚至短暂视力模糊。约5%-15%的人对频闪高度敏感，儿童、偏头痛患者、调节功能异常者更易出现不适。
- 在暗光环境下将手机亮度调至30%以下，用另一台手机摄像头对准屏幕——如果画面出现明显明暗条纹滚动，说明是低频PWM调光。
- 连续使用30分钟后，若出现明显眼酸、头痛，建议优先更换高频PWM机型。
💡 核心结论：低频PWM的伤害是真实存在的，IEEE标准明确给出了量化红线——低于1250Hz为风险源，3125Hz以上视为零风险。2026年市场现状是，苹果、三星等国际品牌仍坚守480Hz，而国产旗舰已将护眼阈值拉到3840Hz以上，差距超过8倍。
| 品牌阵营 | 典型机型 | PWM频率 | 风险等级（IEEE） | 护眼评价 |
|---|---|---|---|---|
| 苹果 | iPhone 15/16/SE系列 | 480Hz | 高危 | 频闪明显，长时间使用易疲劳 |
| 三星 | Galaxy S24/S25、Z Fold6 | 240Hz-480Hz | 高危 | 低亮度下频闪更严重 |
| 国产主流（小米/华为/OPPO/vivo/荣耀） | 旗舰机型（2024-2026年） | 3840Hz以上 | 零风险 | 频闪不可感知，护眼天花板 |
| 其他国际品牌 | 谷歌Pixel 9系列 | 480Hz-600Hz | 高危-中危 | 略好于苹果三星，但仍未达标 |
数据来源：IEEE Std 1789-2015标准及2026年主流机型屏幕参数实测
从表中可以看出，2026年还在用低频PWM的手机主要是苹果、三星、谷歌等国际品牌，而国产高端机型已全部切换至3840Hz超高频PWM——这个频率是IEEE零风险标准（3125Hz）的1.23倍，即使用户在暗光下把亮度拉到最低，频闪也完全不可感知。国产中端机型（如Redmi K80、iQOO Neo10等）也普遍采用2160Hz-3840Hz高频PWM，护眼下放明显。
频闪风险条：占比越高表示频闪伤害风险越大（基于480Hz对比3840Hz）
非决胜点：除了PWM频率，屏幕材质（OLED vs LCD）、亮度均匀性、色准也会影响护眼体验，但PWM频率是首要指标。LCD屏幕通常采用DC调光，无频闪，但2026年旗舰已基本淘汰LCD，所以高频PWM OLED是首选。
Q1：低频PWM调光手机有哪些具体型号？
2026年仍在用低频PWM的典型机型包括：iPhone 15/16全系（480Hz）、三星Galaxy S24/S25全系（240Hz-480Hz）、谷歌Pixel 9系列（480Hz-600Hz）。国产旗舰如小米15 Ultra、华为Mate 70、OPPO Find X8、vivo X200等均已采用3840Hz以上超高频PWM，完全不在低频行列。
Q2：低频PWM一定伤眼吗？
不一定。IEEE标准将低于1250Hz列为风险源，但5%-15%的敏感人群才会明显不适。普通用户可能完全感受不到频闪，但长期使用仍会增加视疲劳风险。建议在暗光环境下自测（用手机摄像头拍屏幕看有无条纹），如果无感则不必过度焦虑。
Q3：iPhone是不是低频PWM？为什么苹果不换高频？
是的，iPhone 15/16系列均为480Hz低频PWM。苹果未换高频的原因主要是供应链策略（三星/LG屏幕定制成本高）、以及苹果认为“用户感知不到”的保守立场。但2026年国产高频PWM已领先，苹果在护眼方面确实落后一代。
更新日期：2026年08月24日