截至2026年8月30日13时，成都市空气质量指数（AQI）为21，全国259个城市中排名第135位，打败了全国47.9%的城市。主要污染物PM2.5浓度仅17微克/立方米，PM10为19微克/立方米，二氧化氮、臭氧、一氧化碳等六项指标全部为优。在13个国控监测站点中，沙河铺站点AQI最高（38），科学城站点最低（7），整体空气质量令人满意，各类人群可正常户外活动。
从24小时趋势看，全天各时段AQI维持在20~40之间，波动极小。这意味着如果你今天计划出行，无论是晨跑、骑车还是带娃去公园，空气条件都不会成为障碍。成都市生态环境局官方数据显示，8月30日全市国控站点小时数据全部为“优”，首要污染物一栏均为“—”。
- 虽然实时空气质量优，但夏季午后臭氧浓度可能升高，建议避开13:00~17:00长时间户外暴晒。
- 敏感人群（老人、儿童、哮喘患者）午后外出可佩戴护目镜或口罩，轻度防护即可。
把时间拉长到季度和月度，成都空气质量整体表现稳健。2026年第二季度（4~6月）数据显示，全市优良天数达到87.9%（19天优、61天良），仅11天轻度污染。主要污染物浓度均处于较低水平：PM2.5季均值24.9微克/立方米，PM10为38微克/立方米，二氧化氮17微克/立方米。但臭氧（O3）日最大8小时平均浓度第90百分位数达到159微克/立方米，比第一季度上升42%，已接近160微克/立方米的污染阈值。
| 时间周期 | 达标天数比例 | PM2.5均值 | O3第90百分位 | 首要污染物 |
|---|---|---|---|---|
| 2026年6月 | 83.3% | 21.7μg/m³ | 171μg/m³ | 臭氧 |
| 2026年第二季度 | 87.9% | 24.9μg/m³ | 159μg/m³ | 臭氧 |
| 2026年第一季度 | 76.7% | 46.6μg/m³ | 112μg/m³ | PM2.5 |
数据来源：成都市生态环境局官网，2026年环境空气质量月报/季报
对比可见，冬季（第一季度）PM2.5浓度较高，达标率偏低；夏季（第二季度）PM2.5大幅下降，但臭氧成为新的污染元凶。6月份臭氧日最大8小时平均浓度第90百分位已经达到171微克/立方米，超过轻度污染线（160微克/立方米）。6月有5天轻度污染，全部由臭氧拉高。因此，成都空气质量“冬怕PM2.5，夏怕臭氧”的特征非常明显。
💡 核心判断：成都空气质量全年优良天数比例约76%~87%，在全国属于中等偏上水平。但夏季臭氧污染是唯一短板，8月上半月四川省生态环境监测总站预测成都平原个别城市有臭氧轻度污染风险，需要提前规避午后时段。
臭氧不是直接排放的污染物，而是氮氧化物和挥发性有机物在高温强日照下发生光化学反应生成的二次污染物。成都夏季高温、日照强、降水偏弱，为臭氧生成提供了绝佳条件。根据四川省生态环境监测总站最新预测，2026年8月4日至5日、8月10日至12日两个时段，成都平原个别城市存在臭氧轻度污染风险。
臭氧的伤害具有隐蔽性——它不像PM2.5那样让天空灰蒙蒙，反而往往带来蓝天白云的“假象”，但高浓度臭氧会刺激呼吸道、引发咳嗽、加重哮喘。好在臭氧浓度有典型的日变化规律：午后13:00~17:00达到峰值，傍晚后迅速下降。因此，防护方法很简单：把户外活动安排到清晨或傍晚，或者在有空调的室内活动。
另外，臭氧污染期间个人防护不必过度紧张。虽然臭氧浓度可能超标，但成都全市全年空气质量优良天数仍占八成以上，且臭氧污染主要出现在夏季，不会持续整个季节。成都市生态环境局在2026年第二季度报告中指出，成都地表水水质总体呈优、饮用水水源达标率100%，声环境质量可控，综合环境质量在全国属于中上水平。
问题1：成都空气最好的季节是什么时候？
秋季（9月~11月）。秋季冷空气活动频繁，风力较大，有利于污染物扩散；同时气温下降，臭氧生成条件减弱。空气质量通常为全年最佳，AQI多在30~60之间，蓝天白云频率高。
问题2：成都PM2.5最严重的时候是几月？
冬季（12月~次年2月）。2026年第一季度PM2.5季均值高达46.6微克/立方米，1月、2月常出现中度污染甚至重度污染，主要受静稳天气和逆温层影响。建议冬季减少户外活动，出门佩戴N95口罩。
问题3：臭氧污染需要长期戴口罩吗？
不需要。臭氧浓度在日落前会迅速下降，且普通口罩对臭氧过滤效果有限，真正有效的防护是“时间错峰”——避开午后13~17点室外活动。如果必须外出，可佩戴活性炭口罩或N95口罩，虽不能完全阻挡臭氧，但能减少吸入的臭氧前体物（如VOCs）。
更新日期：2026年08月31日