低频PWM调光手机普遍存在于OLED屏幕机型中，频闪频率约240Hz-480Hz，对频闪敏感人群（约5%-14%人口）在暗光下使用15-30分钟就可能出现眼酸、干涩甚至头痛。**判断方法很简单：用另一部手机的专业模式拍摄待测屏幕，低亮度下出现宽大稀疏黑色条纹的就是低频PWM。** 如果你属于敏感体质，建议直接避开这类机型，优先选择1920Hz以上高频PWM或全亮度DC调光的手机；如果不敏感，则不必过度焦虑。
想知道手头手机是不是低频PWM调光？不需要专业设备，一部带专业模式的手机就能搞定。
- 相机设置——打开另一部手机的专业模式，快门速度设为1/1000秒或更快（建议1/2000秒），适当拉高ISO增强条纹捕捉能力。这一步是为了让CMOS的卷帘快门“冻结”屏幕的明暗变化，条纹才会显形。
- 屏幕准备——将待测手机亮度调至30%～50%（低亮度效果更明显），显示纯白画面；务必关闭“防闪烁模式”或“类DC调光”功能，否则条纹会被掩盖，测出来就是假结果。
- 结果判断——屏幕上出现宽大、稀疏的黑色条纹（约3条左右），即为低频PWM调光（约240Hz～480Hz）；条纹极细密或几乎不可见，则是高频PWM（2160Hz以上）或DC调光。
举个例子：实测iPhone 13 Pro Max在低亮度下，用1/2000s快门拍摄，屏幕出现3条粗黑条纹，结合其120Hz刷新率，估算PWM频率约360Hz，属于典型的低频PWM。而小米13 Ultra在同样条件下条纹几乎不可见，因为其采用了1920Hz高频PWM调光。
- 必须在低亮度下测试——高亮度时占空比高、波动深度低，条纹不明显，可能误判为无频闪。
- 必须关闭防频闪功能——很多手机出厂默认开启类DC调光，会掩盖真实调光条纹，导致测试失效。
拍出条纹后，还能算出具体频率。公式很简单：PWM频率 ≈ 屏幕刷新率 × 屏幕上呈现的黑条纹数量。例如120Hz屏幕出现3条黑纹，PWM约为360Hz；出现1条则为120Hz，但实际低频PWM通常在240Hz以上，低于200Hz反而更易感知。
测试前提：低亮度 + 关闭防频闪功能。如果屏幕亮度较高，占空比高导致条纹变淡，估算法就会失效。另外，注意屏幕刷新率设置——如果手机支持可变刷新率，建议锁定在60Hz或120Hz固定档位，否则动态刷新率会导致条纹数量波动。
以常见机型为例：三星S22 Ultra在低亮度下测得约240Hz条纹（刷新率120Hz，2条黑纹），属于低频PWM；华为Mate 50 Pro在低亮度下条纹极细密，估算超过1440Hz，属于中高频PWM。
| 机型 | 屏幕刷新率 | 实测黑条纹数 | 估算PWM频率 | 调光等级 |
|---|---|---|---|---|
| iPhone 13 Pro Max | 120Hz | 3条 | 360Hz | 低频 |
| 三星S22 Ultra | 120Hz | 2条 | 240Hz | 低频 |
| 小米13 Ultra | 120Hz | 极细密 | 1920Hz | 高频 |
| 华为Mate 50 Pro | 120Hz | 细密 | 1440Hz+ | 中高频 |
| OPPO Find X6 Pro | 120Hz | 几乎不可见 | 1440Hz | 中高频 |
表格数据来源于多个数码博主实测汇总，仅作参考，实际频率可能因系统版本、亮度档位不同有细微差异。
低频PWM调光并非全亮度都存在，绝大多数OLED手机采用混合调光策略：高亮度时使用DC调光（无频闪），低亮度才切换为PWM。因此，必须在低亮度档位测试，否则可能误判。例如iPhone 14 Pro Max，在中高亮度下几乎无频闪，但低亮度下调至30%以下，PWM频率约480Hz。
另外，频率不是唯一指标——波动深度同样影响频闪刺激程度。个别低频机型（如240Hz）因波动深度较低，实际体验可能优于部分高频机型（如1440Hz但波动深度大）。但整体而言，频率越高、波动深度越低，对人眼刺激越小。
自测敏感度：如果你看手机15～30分钟即出现眼酸、干涩、头痛，或从高频PWM机型换到低频机型后不适感加重，说明对频闪敏感。约5%～14%的人属于频闪敏感体质，暗光环境下刺激更明显。这类人群建议优先选择1920Hz以上PWM或全亮度DC调光的机型。
💡 编辑部建议：低频PWM调光手机（如iPhone 12-14全系、三星S22/S23基础款）在低亮度下确实存在频闪，但并非所有人都会感知。如果你不确定自己是否敏感，可以先做一次“30分钟测试”——在暗光环境下用当前手机刷30分钟，如果出现明显不适，再考虑换机。健康第一，没必要为参数焦虑。
不同人群对频闪的敏感度不同，不能一概而论。以下按三类用户画像给出明确建议：
最后一句话总结：低频PWM调光手机并非“洪水猛兽”，但对敏感人群确实不友好——选手机前，先了解自己的眼睛。
问题：如何用手机自拍测PWM频率？
用另一部手机的专业模式，快门设为1/2000s，对准待测手机屏幕（低亮度纯白画面），关闭防频闪功能。拍下后数黑色条纹数量，再乘以屏幕刷新率即可算出近似频率。注意：高亮度下条纹不明显，必须低亮度测试。
问题：低频PWM调光手机有哪些典型型号？
根据实测数据，主流低频PWM（240Hz-480Hz）机型包括：iPhone 12/13/14全系列、三星S22/S23基础款与Ultra、小米12/12S系列、OPPO Find X5 Pro等。这些机型在低亮度下频闪明显，建议敏感人群避开。
问题：波动深度和频率哪个更重要？
两者都重要，但频率是更直观的指标。一般说，频率低于1250Hz时人眼可能感知到频闪，低于800Hz时敏感人群容易不适。波动深度大的低频PWM（如100%波动）刺激更强，但大多数OLED在高频时波动深度会自然降低。综合来看，优先选1920Hz以上机型，同时关注波动深度是否低于30%。
更新日期：2026年09月03日