答案很明确：2026年还在用低频PWM调光（约240Hz）的手机已经凤毛麟角，几乎所有新机都已转向高频PWM（≥1440Hz）或类DC调光，如果你还在纠结“低频PWM调光手机有哪些”，不如直接说——别买，因为频闪伤眼已是行业共识。以iQOO、华为、荣耀为代表的厂商，自2024年起就在中高端机型全面普及高频PWM，连此前长期坚持低频PWM方案的某主流厂商，也被爆料将在下一代旗舰中加入关闭低频PWM的开关，彻底向护眼需求妥协。当前市面上仍在售的低频PWM机型，主要集中在2023年以前的旧款库存或部分百元级低端机，价格虽低但暗光体验极差，不建议任何用户主动选择。
OLED屏幕的低频PWM调光（通常指240Hz左右）在低亮度下会产生肉眼可见的频闪，虽然人眼无法直接看到闪烁，但视觉神经会持续应激，导致睫状肌频繁收缩，半小时就能让眼睛干涩、酸胀甚至头痛。实测数据显示，240Hz频闪的波动深度可达100%，而1440Hz以上的高频PWM可将波动深度压至15%以下，几乎无感知。这就是为什么2026年所有旗舰机和中端机（如iQOO Z11S搭载2160Hz PWM）都把高频方案作为标配。场景化来说：深夜关灯刷抖音，低频PWM手机屏幕像“慢速频闪灯”，看久了眼前发黑；而高频PWM手机屏幕稳定如常，眼睛不容易累。
非决胜点：类DC调光虽然也能降低频闪，但会牺牲一部分显示均匀性，尤其在低亮度下容易出现“抹布屏”效果，目前仅作为辅助方案存在。
根据2026年9月前的市场数据，低频PWM手机主要归为以下三类，但注意——它们正在快速消失：
| 类别 | 代表机型 | PWM频率 | 现状与建议 |
|---|---|---|---|
| 旧款旗舰（2023年前） | 某品牌上一代旗舰（如2023年款） | 约240Hz | 库存已极少，二手价低廉但屏幕伤眼 |
| 百元低端机 | 部分百元级OLED屏手机 | 240Hz～480Hz | 厂商为省成本不愿升级，建议避开 |
| 即将被修复的机型 | 某长期坚持低频PWM的旗舰 | 240Hz（可关闭） | 爆料称下一代系统更新将加入关闭开关，届时可转高频模式 |
数据来源：行业公开资料及厂商爆料，截至2026年9月
关键提醒：如果你手头恰好有上述低频PWM手机，可以进入开发者选项或系统更新，查看是否有“防频闪模式”或“DC调光”开关（部分品牌已开放）；如果找不到，建议在暗光下尽量调高亮度，或使用第三方屏幕滤镜应用来缓解频闪刺激。
既然低频PWM已不值得买，直接看高频PWM手机才是正解。目前市面主流方案分两档：旗舰级（≥2160Hz）和中端级（1440Hz～1920Hz），均能有效消除频闪。以下是经过实测验证的三款热门机型：
选购逻辑：预算有限选iQOO Z11S，2000元档能买到2160Hz PWM + 2000nit亮度，性价比极高；预算充足且对拍照有要求，上iQOO 15 Ultra或华为旗舰；如果追求极致护眼且不在意品牌，某长期低频PWM品牌的新旗舰（爆料称即将支持关闭低频PWM）也可观望。
💡 编辑部核心建议：低频PWM手机已不值得讨论，真正该问的是“哪个高频PWM手机护眼最好”。2026年买手机，认准“PWM频率≥1440Hz”这个硬指标，再结合发光材料、蓝光峰值等维度综合判断。别为了省几百块买低频PWM旧款，眼睛的代价远高于差价。
- 不要只看宣传页的“PWM调光”字样，必须问清具体频率：240Hz以下算低频，1440Hz以上才算安全。
- 部分旧款手机在系统更新后可能增加“低亮度防频闪”开关，但并非所有机型都有，购买前建议去线下店实测。
- 第三方护眼App（如“屏幕滤镜”）有一定缓解作用，但会降低对比度和色彩，治标不治本。
问题1：低频PWM调光（240Hz）真的会伤眼吗？有科学依据吗？
是的，240Hz频闪在低亮度下波动深度接近100%，人眼虽不直接感知，但视觉神经会持续调节，导致睫状肌疲劳，长期使用增加干眼症和视力下降风险。IEEE（电气与电子工程师协会）标准指出，频闪频率低于1250Hz时即有健康风险，240Hz远低于安全阈值。
问题2：有没有2026年还在卖的低频PWM调光手机推荐？我想买来打游戏不在乎频闪。
不建议。即使你不在乎频闪，低频PWM手机普遍是2023年前的老旧平台，性能、续航、屏幕素质都落后于同价位新机。与其买低频PWM旧款，不如加一两百元上iQOO Z11S（2160Hz PWM），游戏体验和护眼都更好。
问题3：低频PWM和类DC调光哪个更护眼？
类DC调光通过改变电流连续调节亮度，频闪极低，但低亮度下容易出现显示均匀性下降（抹布屏）。高频PWM（≥1440Hz）则兼顾了护眼和显示效果，是目前综合最优方案。如果非要二选一，类DC调光在护眼上略胜低频PWM，但显示品质会有妥协。
更新日期：2026年09月04日