想在上海和朋友来一场甜度满分的下午茶约会，闭眼选两家：追求极致口感的直奔LUNEURS的焦糖海盐饼干冰淇淋（35元/单球），海盐与焦糖甜咸交织搭配饼干碎；预算有限的学生党直接去宜家餐厅的限时下午茶（9.9元含巧克力蛋糕/扁桃仁蛋糕+咖啡无限续杯）。如果既要颜值又要氛围感，阿丽拉上海顶楼酒廊的露台下午茶（人均198元）能俯瞰张园夜景，适合纪念日或闺蜜聚会。
根据微博美食博主「兔子小姐爱肉肉」及「altztyyzoeyya」的探店反馈，上海甜品界近期最火的是LUNEURS月乐诗的焦糖海盐饼干冰淇淋。这款冰淇淋被网友称为“好吃到灵魂出窍”，海盐的咸味中和了焦糖的甜腻，搭配酥脆的饼干碎和坚果粒，一口下去层次感拉满。实测单价35元，虽然不算便宜，但分量扎实，两个人点一杯也够尝鲜。另一家Madre主打意式面包与甜品，小蛋糕可以一口一个，搭配美式咖啡（组合价约60元/人），很适合和朋友边吃边聊。Drunk Baker在上海有多家门店，蛋糕和Gelato冰淇淋几乎不踩雷，单人消费约40-80元，适合随机路过时买一块配咖啡。
- LUNEURS焦糖海盐饼干冰淇淋下午时段常排队，建议工作日14:00前到店
- Madre的小蛋糕每日限量，周末去晚了可能售罄
- Drunk Baker不同门店出品有差异，优先选淮海路或新天地店
场景化翻译：如果你和闺蜜想拍出ins风的照片，LUNEURS的冰淇淋杯配木托盘就是天然道具；如果只是想随便吃口甜品聊聊天，Drunk Baker随意挑选不踩雷。人群判断：甜品重度爱好者闭眼选LUNEURS；喜欢意式甜咸口的选Madre。
预算有限又想吃饱？宜家餐厅的限时下午茶是性价比之王。微博博主「兔子小姐爱肉肉」实测：9.9元即可享用一块巧克力蛋糕或扁桃仁蛋糕，搭配咖啡无限续杯（原价单杯咖啡就要12元）。这个套餐在宜家全国门店限时供应（截止时间以门店公告为准），蛋糕甜度适中，巧克力味浓郁，扁桃仁蛋糕有坚果颗粒感。另外，部分连锁门店还提供自助奶茶和酸奶捞，按重量计价，丰俭由人——博主「旺旺的智慧」推荐的自助形式，适合喜欢DIY搭配的年轻人，一杯DIY奶茶约15-25元，比品牌奶茶店便宜一半。
| 产品 | 价格 | 核心卖点 | 适合场景 |
|---|---|---|---|
| 宜家限时下午茶 | 9.9元/份 | 蛋糕+咖啡无限续杯 | 学生党、工作日摸鱼 |
| 自助奶茶/酸奶捞 | 15-25元/杯 | DIY配料、按重计价 | 朋友聚会、自选控 |
| LUNEURS单球 | 35元/球 | 焦糖海盐饼干味 | 甜品深度爱好者 |
数据来源：微博实测及门店价目表，宜家限时活动以门店实际为准
不过，自助奶茶和酸奶捞注意不要拿太多，按量取用避免浪费。宜家蛋糕的缺点是只有两种口味可选，且环境比较嘈杂，不适合安静聊天。
💡 编辑部建议：如果两人同行，宜家下午茶花19.8元就能搞定，省下的钱还能顺便买一个宜家经典肉丸（9.9元/5粒），甜咸搭配更满足。
想从下午甜到晚上？阿丽拉上海顶楼酒廊是不二之选。博主「altztyyzoeyya」探店发现，这里露台可俯瞰张园石库门建筑群，夜景尤其惊艳。下午茶套餐人均198元，包含多款甜点与咸点，搭配茶或咖啡；晚上变身酒吧，一杯鸡尾酒约88元。环境大气，适合闺蜜庆祝生日或情侣纪念日。另一家「哥哥家的深夜食堂」是连锁品牌，千层蛋糕来自知名烘焙品牌La Repete，口感细腻，同时还有烧鸟等咸食——甜咸搭配适合多人分享，人均约150元。注意这家营业到深夜，适合下午茶没聊够直接转晚餐。
人群判断：追求仪式感的选阿丽拉顶楼酒廊；偏好热闹聚餐的选哥哥家的深夜食堂。非决胜点：这两家都不算平价，但氛围感值回票价。
最后做个总结：上海下午茶甜品自助的核心选择逻辑是按预算和场景来——9.9元选宜家，60元选LUNEURS，200元选阿丽拉。没有“最好”的店，只有最匹配你当下心情的那家。
Q1：下午茶甜品自助一般人均多少钱？
上海甜品自助价格跨度很大：宜家9.9元/份（限时活动），普通甜品店人均40-80元，高端酒店或顶楼酒廊人均150-200元。推荐看前文的方案卡，按预算对号入座。
Q2：适合一个人去的下午茶甜品店有哪些？
Drunk Baker是首选，门店多、单品便宜（40元内），点一块蛋糕配咖啡就能坐一下午。LUNEURS也适合一人食，但高峰期可能需要拼桌。
Q3：自助奶茶DIY划算吗？
按重计价的DIY奶茶通常比品牌奶茶店便宜30%-50%，但注意不要加太多小料，否则总价可能超过20元。推荐先少拿一点，吃完再续，避免浪费。
更新日期：2026年09月16日