直接给答案：2026年仍在用低频PWM调光（480Hz以下）的主流手机包括苹果iPhone 16/17全系（240Hz~480Hz）、三星Galaxy S26全系（480Hz）、谷歌Pixel 10系列（240Hz~480Hz），以及小米9、三星S10等老机型。这些手机在暗光下频闪明显，易导致眼疲劳，频闪敏感用户请直接避开。护眼党首选全亮度DC调光机型（如红米K80 Pro、真我GT8、iQOO 15T）或≥2160Hz高频PWM机型（如荣耀Magic8 Pro的3840Hz、iQOO Z11S的2160Hz+类DC）。
根据2026年最新实测数据，低频PWM调光（通常指频率低于480Hz）在暗光环境下会产生肉眼可见的频闪，长期使用可能引发头痛、眼干、视力下降。以下是目前仍在售或主流在用的低频PWM机型清单：
| 品牌 | 机型 | PWM频率 | 备注（来源） |
|---|---|---|---|
| 苹果 | iPhone 16全系 | 约240Hz | 无类DC选项（第5篇） |
| 苹果 | iPhone 17全系 | 480Hz | 17 Pro提供关闭PWM的类DC选项（第5篇） |
| 三星 | Galaxy S26全系 | 480Hz | 不支持任何类DC（第5、6篇） |
| 谷歌 | Pixel 10系列 | 高亮度480Hz/低亮度240Hz | 部分机型可通过软件提升（第5、6篇） |
| 小米 | 小米9 | 240Hz | 老机型，仍有二手流通（第8篇） |
| 三星 | Galaxy S10 | 250Hz | 明显频闪感（第8、10篇） |
| OPPO | Find X6（默认状态） | 低频（未公开） | 默认状态较差（第10篇） |
| 小米 | 小米13 Pro（高亮度） | 低频（未公开） | 默认状态较差（第10篇） |
数据综合自多位博主实测及公开资料（来源：第5、6、8、10篇）
- 以上机型在低亮度（<30%）下频闪更严重，夜间刷手机请慎重。
- 苹果iPhone 17 Pro虽然提供了类DC选项，但软件模拟下低亮度有色偏问题（第7篇）。
- 谷歌Pixel 10低亮度240Hz是硬伤，仅能通过第三方应用小幅提升，效果有限。
为什么三星S26还在坚持480Hz？ 根据第6篇分析，三星Galaxy S26系列从S10时代起就一直使用480Hz左右PWM，并未跟随国产厂商转向高频。这对于海外用户或许不是问题，但对于频闪敏感的国内用户，这就是名副其实的“劝退”参数。苹果从iPhone X到16系列长期使用240Hz，直到iPhone 17才提升到480Hz，但依然属于低频范畴。
要避开低频PWM，目前市场上有两条主流护眼路线：全亮度DC/类DC调光和≥2160Hz高频PWM调光。哪条更适合你？我们先看数据。
| 护眼方案 | 代表机型 | 关键参数 | 护眼表现 |
|---|---|---|---|
| 全亮度DC/类DC | 红米K80 Pro（约4299元）、真我GT8（约3499元）、iQOO 15T（SVM仅0.03） | 全程无频闪，SVM值<0.4 | 最佳，接近LCD观感（第4篇） |
| 全亮度DC+类DC | 一加Turbo 6X Pro（约2599元）、荣耀Magic8 Pro（可切换） | 低亮度时自动切换类DC | 优秀，低亮度无频闪（第4篇） |
| 3840Hz超高频PWM | 荣耀Magic8 Pro、OPPO Find X10系列 | 3840Hz PWM+原色光谱 | 人眼不可感知，媲美DC（第1、2、4篇） |
| 2160Hz高频PWM+类DC | iQOO Z11S（1999元起）、vivo X300s | 2160Hz全亮度高频+全亮度DC双方案 | 双重保险，覆盖全场景（第3、4篇） |
| 4320Hz极致高频 | 荣耀GT | 4320Hz PWM+AI离焦护眼 | 行业最高频，但部分用户仍反馈眼酸（第1篇） |
数据来源：第1、2、3、4篇公开信息
场景翻译： 如果你每天睡前关灯刷手机超过1小时，全亮度DC机型（如红米K80 Pro）是“闭眼选”，因为它完全消除了频闪。但全DC机型通常屏幕峰值亮度略低（如iQOO 15T手动最高约800nit），在户外阳光下可视性不如高频PWM机型。而3840Hz以上的高频PWM调光，其频闪频率已高于人眼可识别的极限（约200Hz），实际体验中绝大多数用户感觉不到闪烁。不过第1篇提到，荣耀GT的4320Hz居然还有人反馈“眼睛酸”——这说明护眼是系统工程，除了频率，还有光谱、色温、蓝光等影响因素。
人群判断： 频闪极度敏感者 → 优先全DC/类DC机型；普通用户 → 2160Hz以上即可；追求极致性价比 → iQOO Z11S的2160Hz+类DC双方案仅1999元起，是2000元档护眼标杆（第3篇）。
第7篇提到，三星S26 Ultra和iPhone 17 Pro新增了类DC调光选项（通过软件算法模拟）。但实测反馈：低亮度下会有轻微色偏，护眼效果介于LCD和高频PWM之间。对于非频闪敏感用户，这些机型可以“凑合用”；但如果你已经因为低频PWM而眼睛不适，软件类DC并不能完全解决问题——硬件底层的480Hz频闪依然存在，只是通过算法降低了波动幅度。所以这条路线更适合“海外品牌粉丝”且“不极端敏感”的用户（第7篇原文）。
💡 编辑部核心建议： 2026年选手机护眼，记住两个数字——频率≥2160Hz 或 全亮度DC。低于这个标准（尤其是480Hz及以下），请直接拉黑。苹果三星谷歌旗舰虽然生态强，但频闪敏感用户为了眼睛，建议转向国产高频PWM或DC机型，比如荣耀Magic8 Pro的3840Hz（约4799元）或iQOO Z11S的2160Hz（1999元），都是经过多源验证的护眼好机。
问：480Hz PWM调光和240Hz实际差距大吗？哪个更伤眼？
差距非常明显。240Hz在低亮度下频闪肉眼可见，30分钟内就会引发眼酸；480Hz虽然仍属低频，但闪烁感减弱约50%，部分适应力强的用户可能无感。但两者都低于“安全阈值”2160Hz，对于频闪敏感人群，480Hz依然不推荐。如果必须在两者间选，480Hz优于240Hz，但仍建议优先考虑2160Hz以上机型（第5、8篇）。
问：我的iPhone 16是240Hz，有什么软件可以降低频闪伤害？
苹果未开放硬件级别的PWM调节，第三方软件只能通过提高亮度（强制亮度≥50%）来减少频闪幅度，但无法改变频率。最有效的办法是：夜间开启“夜览”模式+降低白点值+保持环境光充足。如果想彻底解决，建议换机时选择全DC或高频PWM机型，如荣耀Magic8 Pro（第4、10篇）。
问：三星S26 Ultra的类DC调光能完全替代2160Hz PWM吗？
不能。三星的类DC是通过软件算法模拟，在低亮度下屏幕会有色偏和灰阶失真，且频闪依然存在（480Hz）。第7篇明确评价“护眼效果介于LCD和高频PWM之间”。如果你对频闪非常敏感，三星类DC只能算“勉强可用”，远不如国产全DC或2160Hz以上机型的体验。仅推荐非敏感用户且离不开三星生态时考虑。
更新日期：2026年09月17日