今天（2026年9月22日）南京空气质量处于“良”级别，主城区AQI指数57~74（轻度污染边缘），而浦口区AQI 48、雨花台区AQI 50均达到“优”等级。根据江苏省南京环境监测中心与南京市气象台联合预报，今日首要污染物为臭氧（O₃），午后浓度可能短时升至轻度污染（AQI 85~105），但整体不影响正常出行。一句话总结：空气不错，只需躲开下午2~5点的臭氧高峰。
| 区域 | AQI指数 | 空气质量等级 | 首要污染物 |
|---|---|---|---|
| 南京主城区（综合） | 57~74 | 良 | 臭氧（O₃） |
| 浦口区 | 48 | 优 | 臭氧（O₃） |
| 雨花台区 | 50 | 优 | 臭氧（O₃） |
数据来源：东方天气、江苏省南京环境监测中心（2026-09-22）
对比9月上旬（9月9-10日）AQI 40~60的“优”水平，今日略有波动，但仍在安全范围内。唯一需要注意的是臭氧——它在秋季午后的强光照下生成，浓度呈现“14~17时高、早晚低”的规律。
臭氧（O₃）是南京秋季的“常客”，它的形成主要靠两个条件：充足的阳光和污染前体物（机动车尾气中的氮氧化物、工业排放的挥发性有机物）。秋季午后日照强、气温回升，光化学反应加剧，因此臭氧浓度在14:00~17:00达到峰值，清晨和傍晚则显著下降。对普通成年人而言，臭氧浓度在轻度污染级别（AQI 100~150）时几乎无影响；但儿童、老人及呼吸道疾病患者，建议在臭氧峰值时段减少长时间剧烈户外运动。
- 上午9:00前：适合晨跑、登山、逛公园，空气清爽，臭氧浓度极低。
- 下午14:00~17:00：尽量安排室内活动（博物馆、商场、咖啡厅）或选择树荫覆盖高的景区（如玄武湖环湖路）。
- 傍晚18:00后：秦淮河夜游、老门东漫步正当时，臭氧浓度已回落，体感舒适。
另外，今日南京天气还有“小雨”和“轻度雾霾”交替出现。根据天气网数据，9月22日23时起小雨持续至次日，湿度77%~100%，能见度3公里左右。不过这种雾霾属于“轻度”、以水汽为主，并非严重污染，戴普通口罩即可。
💡 编辑部建议：臭氧是南京秋季唯一的“空气小插曲”，但远未达到需要取消行程的程度。只要把户外剧烈活动安排在早晚，金陵秋色完全可以放心体验。
南京的秋天素有“金陵秋色”美誉，梧桐、银杏、红枫交织。以下四组路线按“时段友好度”排序，帮您避开臭氧高峰。
温度方面：9月22日白天最高27℃，夜间22℃左右，建议穿棉麻衬衫、薄T恤，带一件薄外套应对小雨。紫外线最弱，无需额外防晒。
Q1：南京今天空气质量能带孩子出去玩吗？
完全可以。主城区AQI 57-74为“良”，郊区达到“优”。唯一需注意臭氧午后峰值，建议把户外活动安排在上午10点前或下午5点后，避开14-17时剧烈运动。玄武湖、钟山等景区树荫多，影响极小。
Q2：臭氧污染要戴口罩吗？
臭氧是气态污染物，普通口罩（包括N95）无法有效过滤。最有效的防护方式是“避峰”——不在午后长时间户外剧烈运动。对普通人而言，臭氧浓度在轻度污染级别时，短时接触完全无害。
Q3：南京未来几天空气质量趋势如何？
根据联合预报，9月22-24日持续受臭氧影响，AQI波动在良至轻度污染之间。9月25日前后冷空气南下，有中雨洗涤，空气质量将转优。建议持续关注“南京气象”微博或东方天气每日更新。
更新日期：2026年09月22日