想一次打卡榴莲酥、蛋挞和肠粉？南宁58元一位的自助茶市最划算，但肠粉和粥别点，榴莲酥和蛋挞多拿几轮；追求榴莲+蛋挞合体，蛋挞皮包榴莲肉烤15分钟，70元小榴莲能做一炉；图省事认准肯德基榴莲蛋挞。
在南宁，想同时尝到榴莲酥、蛋挞和肠粉，会展中心北楼这家自助茶市是网友“南宁吃货王”实测过的推荐地。58元一位的价格，放在早茶界属于“闭眼冲”级别：蛋挞、桂花糕、杨枝甘露、蒸排骨都在好评榜上，榴莲酥和芝士蛋糕更是被点名“强烈推荐”。
但请注意，这里的肠粉和粥，实测反馈“表现一般”。场景化翻译一下：榴莲酥和芝士蛋糕小到女生能“一口闷”，你还没吃出滋味就没了，所以要多拿几轮；而上菜速度偏慢，建议一入座就把现成的蛋挞、桂花糕先拿到手，边吃边等现做的蒸排骨。
- 优先拿——榴莲酥、芝士蛋糕、蛋挞，各来两轮不亏。
- 避开——肠粉、粥，占肚子且不如专门店。
- 节奏——先拿现成点心，再等刚出笼的蒸点，避免干等。
如果你的目标是“榴莲和蛋挞的合体”，自制榴莲酥可能是全场性价比之王。网友“加嘉_呀”晒出70元买的小榴莲开出五房肉，是“报恩榴莲”；另一位“海外美食家”给出懒人版做法：把榴莲果肉直接塞进蛋挞皮，一捏，放进烤箱，看到蛋挞皮焦黄就完成。
进阶版稍微讲究：蛋挞皮解冻后像包饺子一样包住榴莲肉，封口压紧，刷蛋液撒黑芝麻，上下火160℃烤15分钟。网友“淡淡oz”用180℃烤12分钟也成功——烤箱脾气不同，建议从12分钟开始盯着。
- 蛋挞皮解冻（如果用的是安特鲁珍馈这类成品蛋挞皮，口感更脆）。
- 包入榴莲果肉，封口捏紧，避免爆馅。
- 刷蛋液、撒黑芝麻，160℃烤15分钟。
这套做法的场景翻译：像包饺子一样简单，成本就一颗70元榴莲+一袋蛋挞皮，还比外卖便宜，关键没有香精和添加剂。适合有烤箱、愿意花15分钟等出炉的人；宿舍党没有烤箱的话，还是花钱出去吃更省事。
不想开火也不想跑自助茶市？直接买成品“榴莲蛋挞”是最快出路。多位网友实名认证：肯德基的榴莲蛋挞“巨好吃”，它也是连锁品牌里最容易买到、品质最稳定的选项。
如果你在广东，早茶店现做的榴莲酥才是经典，网友“Melody的愉快人生”点名喜欢的早茶组合：榴莲酥、肠粉、粥、云吞、蛋挞。注意，这和自助茶市里的肠粉是两回事——专门茶楼做的肠粉更值得点，配榴莲酥刚刚好。
但市面上的低价榴莲甜品，水很深。有网友爆料：9.9元榴莲千层、自助烤榴莲，内馅可能是香蕉泥+榴莲香精，烤榴莲用的可能是卖不出去的死包、水包果。正宗榴莲的成本摆在那，商家不会做亏本买卖。
- 廉价榴莲千层/榴莲蛋糕：配料表第一位不是榴莲果肉，而是香蕉泥/香精的，慎买。
- 自助烤榴莲：死包、水包果是重灾区，想吃纯正榴莲果肉，去能看见现开果壳的店。
- 自助茶市里的肠粉粥：实测一般，别浪费胃容量。
| 获取方式 | 核心成本 | 时间/难度 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| 自助茶市 | 58元/位 | 上菜慢，先拿现成 | 想一次多吃几样点心的人 |
| 蛋挞皮自制 | 70元小榴莲+蛋挞皮 | 15分钟左右，手残党可做 | 有烤箱、追求无添加 |
| 肯德基榴莲蛋挞 | 单点按门店价 | 即买即食 | 图省事、要稳定品质 |
表格说明：价格来自网友实测，肯德基价格以门店标价为准。
💡 编辑部建议：榴莲酥蛋挞肠粉这个组合，最省心的吃法是广东早茶店的“榴莲酥+肠粉+蛋挞”套餐；最划算的吃法是南宁58元自助茶市；最有成就感的吃法是蛋挞皮+榴莲肉烤15分钟。按你的烤箱和时间选，别盲买低价榴莲甜品。
自助茶市里有肠粉吗？推荐点吗？
有，但实测不推荐。南宁58元自助茶市的肠粉和粥表现一般，不如把胃留给榴莲酥、蛋挞、芝士蛋糕这些“一口闷”的好评单品。如果你想吃正宗肠粉，建议去广东早茶店单点，搭配榴莲酥、云吞和粥才是经典组合。
没有烤箱，在家能做榴莲酥吗？
目前网友实测的蛋挞皮版榴莲酥都需要烤箱（160℃/180℃烤12-15分钟）。没有烤箱的话，不建议尝试，去自助茶市或买肯德基榴莲蛋挞更省事。
怎么辨别低价榴莲甜品是不是香精/香蕉泥冒充？
看配料表和价格。正宗榴莲果肉成本不低，9.9元榴莲千层、自助烤榴莲大多混香蕉泥和香精，甚至用死包果肉。配料表第一位不是榴莲果肉的慎买，能吃出明显纤维感的才靠谱。
更新日期：2026年10月10日