【没吃早餐如何补救】①几片全麦面包+一瓶酸奶+几粒圣女果=营养合格早餐②茶叶蛋+芝麻糊+橘子=营养合格早餐③燕麦片+一杯豆浆+小把核桃肉或者杏仁=营养合格早餐④烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=营养合格早餐。如这也做不到，那么喝一杯蜂蜜水+几粒花生米或几块饼干+一杯酸奶。via健康饮食
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【没吃早餐如何补救】①几片全麦面包+一瓶酸奶+几粒圣女果=营养合格早餐②茶叶蛋+芝麻糊+橘子=营养合格早餐③燕麦片+一杯豆浆+小把核桃肉或者杏仁=营养合格早餐④烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=营养合格早餐。如这也做不到，那么喝一杯蜂蜜水+几粒花生米或几块饼干+一杯酸奶。via健康饮食