#营养螺丝钉#【自制低糖蓝莓山药】很多朋友在外就餐时喜欢点蓝莓山药，但其中使用的蓝莓酱糖含量很高，偶尔吃无大碍，经常吃对健康不利。不妨在家制作蓝莓山药，将樱桃、草莓、蓝莓等自己喜欢的水果用料理机打成酱汁，稍微放点蜂蜜，搭配蒸熟的山药泥或山药条吃，低糖又营养。via@营养师臧全宜
赛福凯瑞
#营养螺丝钉#【自制低糖蓝莓山药】很多朋友在外就餐时喜欢点蓝莓山药，但其中使用的蓝莓酱糖含量很高，偶尔吃无大碍，经常吃对健康不利。不妨在家制作蓝莓山药，将樱桃、草莓、蓝莓等自己喜欢的水果用料理机打成酱汁，稍微放点蜂蜜，搭配蒸熟的山药泥或山药条吃，低糖又营养。via@营养师臧全宜