【便便费劲儿，揉揉肚脐上方】大便不通畅时，不妨按摩一下肚脐上方的阑门穴。它位于肚脐正上方1.5寸处。做法：两手相重叠，掌心对准阑门穴，用一定力度顺时针揉按20~30圈，再逆时针揉按20~30圈。力度由小到大，以感觉到腹部深层得到了按摩，而不仅是摩擦皮肤为宜，每天可重复2~3次。生命君亲自有效！
生命时报 14-07-17 08:35
【便便费劲儿，揉揉肚脐上方】大便不通畅时，不妨按摩一下肚脐上方的阑门穴。它位于肚脐正上方1.5寸处。做法：两手相重叠，掌心对准阑门穴，用一定力度顺时针揉按20~30圈，再逆时针揉按20~30圈。力度由小到大，以感觉到腹部深层得到了按摩，而不仅是摩擦皮肤为宜，每天可重复2~3次。生命君亲自有效！