【早晨瘦身 七个动作强化肌肉力量】伏地挺身*25、三头肌撑体*10、仰卧起坐*30、棒式支撑45秒、起立蹲下*15、靠墙悬空坐50秒、两脚弓箭步*30。每天早晨做一套，精神一整天。
跑步心情 14-11-27 05:45
【早晨瘦身 七个动作强化肌肉力量】伏地挺身*25、三头肌撑体*10、仰卧起坐*30、棒式支撑45秒、起立蹲下*15、靠墙悬空坐50秒、两脚弓箭步*30。每天早晨做一套，精神一整天。