【冬季养生十法】1.坚持冷水洗脸；2.清晨喝温开水；3.适当户外活动；4.饮食药膳进补；5.午间按摩头皮；6.午后饮用茶水；7.洗澡搓胸擦背；8.傍晚做腰部操；9.热水足浴护脚；10.睡前双手搓腹。每天做一次，养生又健康！试试吧！ ​