#肩关节弹响#如果你在单臂侧平举时肩关节有弹响，不妨可以训练下面的动作予以康复矫正。下面视频中，我以右肩弹响为例进行动作示范。ps：1.注意右手臂在上举时保持外旋。2.先拉引弹力带后侧平举小哑铃或徒手。3.拉引吸气，侧举呼气。4.腰腹部收紧。5.记得给我反馈[哈哈] http://t.cn/RAe8q1G ​