#养生三步走#①早搓手。早起可采取搓手心、按揉手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统功能。②午晒背。冬季午时（11:00~13:00），是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。③晚泡脚。泡脚时，水的热量可通过脚底进入全身，使体内肾经、肝经都得到养护。 _新浪新闻

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16-01-02 11:50 微博认证：新浪资讯产品，每日推送健康信息。

#养生三步走#①早搓手。早起可采取搓手心、按揉手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统功能。②午晒背。冬季午时（11:00~13:00），是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。③晚泡脚。泡脚时，水的热量可通过脚底进入全身，使体内肾经、肝经都得到养护。