【防癌建议 人手一份】①在正常体重范围内，尽量瘦一些；②每天进行中度身体活动(相当于快走)30分钟；③少吃高能量食物，特别是高糖、低纤维、高脂肪加工食物，避免含糖饮料；④多吃不同种类的蔬果、没有精加工的谷类和豆类食物；⑤少吃红肉和加工肉类；⑥限制含酒精饮料；⑦少吃过咸食物和盐腌食物。
新浪健康 16-01-26 09:07
【防癌建议 人手一份】①在正常体重范围内，尽量瘦一些；②每天进行中度身体活动(相当于快走)30分钟；③少吃高能量食物，特别是高糖、低纤维、高脂肪加工食物，避免含糖饮料；④多吃不同种类的蔬果、没有精加工的谷类和豆类食物；⑤少吃红肉和加工肉类；⑥限制含酒精饮料；⑦少吃过咸食物和盐腌食物。