#45天##45天减脂大赛# 7号童Day10打卡：膝盖休息一天，继续开跑，5点补充碳水，一小时后跑居然能量不足，跑了30分钟手软脚软，拉伸都没力了，迅速回家补充半根香蕉才缓过劲。发现我好几天无氧漏做了，下次一定要完成@生田Lorraine @西门镜湖 ​