怕早餐吃蔬果不够饱，可自制水果奶昔。[馋嘴]将小木瓜1个切粒 + 1小杯原味酸奶，加进搅拌机拌匀即可。质地变稠、饱腹感更强、有助促进排毒，不仅味道好，也会叫人心情愉快。[哈哈]还可以按个人喜欢选择其它水果和配料，苹果、菠萝、奇异果、小麦草、奇亚籽等，都是很好的高纤材料。#唐安麒宇宙饮食#
唐安麒博士 16-04-23 10:30
怕早餐吃蔬果不够饱，可自制水果奶昔。[馋嘴]将小木瓜1个切粒 + 1小杯原味酸奶，加进搅拌机拌匀即可。质地变稠、饱腹感更强、有助促进排毒，不仅味道好，也会叫人心情愉快。[哈哈]还可以按个人喜欢选择其它水果和配料，苹果、菠萝、奇异果、小麦草、奇亚籽等，都是很好的高纤材料。#唐安麒宇宙饮食#