#奔跑的Teresa# 最近有人问到配速的问题，我的速度不快，基本就是六分半以内，我觉得六分钟到六分半钟左右都可以。重点是持续时间，其次是里程数，配速没有那么重要，跑不快的话就慢慢来，实在不行跑走结合也可以～有啥问题你们先问着，我洗完澡回来答😉 ​