关于蛋白粉，平时已经有好多误区了，其实，咱们平时蛋白粉就是从提炼而成的，蛋白质营养和牛奶没什么差别，只不过是高提纯物质，也就是含量高，方便。假如你有时间去准备好天然的食物（蛋白质类），量能达标，那么完全不用再补充，但假如你比较忙，那么蛋白粉可以作为一个很好很方便的蛋白质来源。