以厨房为中心 日本厨师高嶋绫也的DIY之家http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzA1NDA0Ng==&mid=503540870&idx=1&sn=c1758a3ffcb237a07f55d86febc05b65#rd

厨师高嶋绫也在Youtube上设有烹饪频道Peaceful Cuisine（www.youtube.com/user/ryoya1983）。以棷子油取代牛油造蛋糕，用果仁碎取代面粉造挞皮，他的食谱里没有肉类、牛奶与鸡蛋，也没有白砂糖等过度加工的食材，面粉也只用全粒的。弃用任何动物性材料，全粗粮。

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