#天天发视频开始#

独自训练如何提高强度突破力竭？

离心：利用惯性强迫动作后半程
间歇：顶峰休息多做几下
半程：突破只做全程动作还有余力的障碍

适用动作不仅限于视频所示。@肌肉男训练营 @工科型男Alex @戴帽子的ace

（video credit to @徐莹Cara） http://t.cn/R5y3FCv . ​