[威武]【#GF室内健身视频#】
XHIT，纤瘦减脂有氧运动
针对：急需减脂、四肢粗壮
时间：1. 晨练，下雨 or 非晨跑日
[心] 室内循环两遍，20分钟
（空腹效果非常好）
[心] 2. 晚练 ，无氧 or 夜跑后
循环两遍，20分钟，暴汗刷脂 http://t.cn/R5KX49y . ​