很多跑友练出了六块腹肌、马甲线等令人羡慕好身材，却还是无法提高个人PB，很可能是因为忽略 “髋关节”，所以学会送髋是关键。送髋技术环节由：送髋的关节角度、送髋方向、送髋幅度组成。跑友们懂得如何正确“送髋”吗？@东北大羊 @完美的猎手 @小皮爱跑步 http://t.cn/R5DBzPY ​