【4个时段，给心灵充满电[心]】白天忙工作，回家忙家务、照顾家人，每天不停付出，自己内心缺愈发枯竭…武警特警学院心理教研室余淑君指出，可以用好4个时间段，为心灵充电：1.起床后，做个晨型人，规划一天生活。2.上班路上，用零碎时间学习。3.午休，散步、伏案休息。4.睡前，记录生活、与家人沟通。
华西社区报官博 16-07-18 12:33
【4个时段，给心灵充满电[心]】白天忙工作，回家忙家务、照顾家人，每天不停付出，自己内心缺愈发枯竭…武警特警学院心理教研室余淑君指出，可以用好4个时间段，为心灵充电：1.起床后，做个晨型人，规划一天生活。2.上班路上，用零碎时间学习。3.午休，散步、伏案休息。4.睡前，记录生活、与家人沟通。