#奋韩小厨房#夏季减肥必备品【大麻籽南瓜沙拉】~营养，热量低，减肥的小伙伴可以参考哦！http://t.cn/RtwVVlH
1.南瓜去皮切块，加水，盖上保鲜膜，放微波炉中4分钟蒸熟（记得保鲜膜戳一个小孔）
2.蒸熟后，放入一点盐，压成南瓜泥
3.原味酸奶中加入柠檬汁、低聚糖调成酸奶沙拉汁
4.南瓜泥中放入苹果丁、杏仁、西梅干搅拌均匀
5.最后再把酸奶沙拉汁倒在南瓜泥上就可以食用啦~
奋斗在韩国
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2.蒸熟后，放入一点盐，压成南瓜泥
3.原味酸奶中加入柠檬汁、低聚糖调成酸奶沙拉汁
4.南瓜泥中放入苹果丁、杏仁、西梅干搅拌均匀
5.最后再把酸奶沙拉汁倒在南瓜泥上就可以食用啦~