以前只注重臀部训练 认为连其他部位都是在浪费时间 越到后来越深刻体会整体训练的重要性 有一个漂亮的肩膀不但整体看起来匀称协调 头部也会视觉上变小 不会产生瘦下来变成头很大颗的视觉效果 葡萄的肩部干货很棒 大家一起加油💪🏻
MsHedgehogZz
以前只注重臀部训练 认为连其他部位都是在浪费时间 越到后来越深刻体会整体训练的重要性 有一个漂亮的肩膀不但整体看起来匀称协调 头部也会视觉上变小 不会产生瘦下来变成头很大颗的视觉效果 葡萄的肩部干货很棒 大家一起加油💪🏻