大暑之后，天地气机由少阳相火转为太阴湿土。由此说，此时养生，要养脾土。脾喜燥而恶湿，喜温而恶寒。养脾的要点，在于要燥，要温，比如生冷瓜果是寒的，游泳亦伤脾阳。养脾，除了调节饮食及生活外，关键是善用艾灸，借艾火以温暖脾阳。灸法非常简单，人人都可操作，但要坚持。http://t.cn/RqQFA6T ​