姨妈来了但状态还不错就练背啦，超级超级棒的弹力带训练！[NO][NO]线性增重，锻炼深层肌肉，美央用的紫色是35磅～65磅，红色的是15磅～35磅，我就是来打个卡[二哈]滴.. http://t.cn/Rcm2B3O . ​