Reverse Hack Squat 怎么练？
拜托帮我翻译一下！

我是2009年新加坡全国健美锦标赛的全场冠军。也是一个位NASM签证的健身教练。对于个人健身培训咨询，请私信联络我。谢谢！ http://t.cn/R2WJvho http://t.cn/RV4M3e1 . ​