发汗的方法，要周身微微汗出，从头至腰至脚都汗出方好。若只是上半身汗出，而腰以下至脚底无汗，这样就会透邪不畅。有人头部易汗，而脚底常冷，若欲发汗，下半身可包以棉被，或睡卧热床，或烤以热灯，总要使周身腰脚都出汗为度。助汗，可喝点热的米粥，最能调和营卫，特别是天凉难以取汗时，最需喝粥。
选择中医__董洪涛 16-10-21 17:04
发汗的方法，要周身微微汗出，从头至腰至脚都汗出方好。若只是上半身汗出，而腰以下至脚底无汗，这样就会透邪不畅。有人头部易汗，而脚底常冷，若欲发汗，下半身可包以棉被，或睡卧热床，或烤以热灯，总要使周身腰脚都出汗为度。助汗，可喝点热的米粥，最能调和营卫，特别是天凉难以取汗时，最需喝粥。