【6分钟下腹部训练】大家在平时的训练中比较少练到下腹部，所以来一期下腹部教学。一共4个动作，每个动作20秒，中间10秒固定动作hold住，4个动作过..#每日健身课# http://t.cn/RqY1gxf
灵感狂想
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