骨盆宽大(女性，少部分男 性)的人经常采取一侧侧卧睡姿，可能在睡觉时就会出现你的单侧圆肩和单侧斜颈(具体方向和严重性取决于枕头的高低)，一晚上下来，你的圆肩侧的前锯肌 与斜方肌下束处于拉长状态最终导致失活无力，那么这个时候维持你颈椎、肩胛骨稳定性的肌肉就有两个不会运作，这时候另外的肌肉就会做功更多比如斜方肌上束就会张力很大占 位主导，进而导致会有耸肩、头前引的现象，不及时的恢复肌肉张力的平衡，我们的 胸锁乳突肌便也会变的僵直紧张，于是到这我们肩颈的一些问题也就会逐渐出现，如， 颈椎关节炎、肩峰撞击症，又会出现肩痛、受限、脖子痛一个恶性循环就开始了。