#为爱而动# #健身狂魔# 练完胸背没感觉，肩膀先痛？Andy Speer教你如何保护肩膀并练出胸肌倒三角的同时！这是一套独特的胸背功能性训练，旨在降低胸背训练中对肩膀的压力，同时还能高效增肌。这套训练同样能够改善驼背、含胸、圆肩等不良姿态。这是同类型功能训练里我见到最好的一套！ http://t.cn/RxZJ8gE