不推荐轻断食，不过如果你真要体验的话，这是我算的一个650千卡的食谱你们可以参考一下。（按照5：2轻断食的原则，是男性一天600千卡，女性一天500千卡） _新浪新闻

营养师顾中一

17-03-02 15:40 微博认证：北京营养师协会理事微博2024最具影响力医疗健康大V 2025微博年度新知博主健康博主

不推荐轻断食，不过如果你真要体验的话，这是我算的一个650千卡的食谱你们可以参考一下。（按照5：2轻断食的原则，是男性一天600千卡，女性一天500千卡）