#懒人课##运动教室# 三个月减脂全记录，第一期教大家如何解读身体信息(体测表)，今天的第二期教大家计算热量(特别重要)，以及大家都在问的在食堂吃饭如何减脂，今天就详细的给大家科普一下。#直播减脂# PART2 计算摄入与消耗，下一期是训练篇希望大家多多关注。http://t.cn/R64vEDn ​