最近手臂分离更明显了哈哈，其他部位也在持续加油，抱紧自己！
身体的全面进步才能养成美好的肉体！
做不到自律控制只能怪自己没有克制力，谁都帮不了你，美好的肉体的前提是强大坚韧的内心[加油]
陈暖央