从“火热”🔥的训练场进入刺骨的冰水桶❄️❄️，快速疏解疲劳，冷却关节，避免肌肉肿胀酸痛。从队员的表情可看出是多么的爽啊。不过，请不要效仿，运动后已经经过专业的拉伸放松才进入冰桶的，且只冰腿，因为排球运动员跳了一个下午了。另外，我不敢离开冰桶担心出状况，如果队员无法坚持3分钟也不

从“火热”🔥的训练场进入刺骨的冰水桶❄️❄️，快速疏解疲劳，冷却关节，避免肌肉肿胀酸痛。从队员的表情可看出是多么的爽啊。不过，请不要效仿，运动后已经经过专业的拉伸放松才进入冰桶的，且只冰腿，因为排球运动员跳了一个下午了。另外，我不敢离开冰桶担心出状况，如果队员无法坚持3分钟也不要太勉强，安全第一。