#梅家早餐#
女儿说今早主色调，绿色黄色，有没有很清爽很生动的感觉，又一高温天，大清早已蝉鸣声声，早安[嘻嘻]
西兰花饭团：
西兰花切小朵，焯水，取上面的茸切碎；玉米粒焯水；培根碎或火腿碎炒香；将这些食材混合，加盐、糖拌匀，捏成饭团或放入模具压出形状
燕麦酸奶塔：
两根香蕉加蜂蜜，用叉子压成泥，倒入适量即食燕麦片，搅拌均匀；模具上涂一层油（不粘膜不需要），放入一勺燕麦糊，用勺子压成杯状，烤箱180度20分钟左右，烤好后放凉再脱模，加酸奶和水果
牛油果鸡蛋沙拉：
水煮蛋切小块，牛油果切小块，混合起来撒上盐和黑胡椒即可
南瓜小米浆：
南瓜200g、小米50g、水500cc，放入祈和破壁机选择“五谷”模式
