一个月减15斤其实不难 真的 管住嘴 觉得血糖低就吃一颗糖 平时 能饿着就饿着吧 为了拉屎吃点儿绿色的菜 水果糖份多也别吃了 水也别喝太多 容易水肿的4点之后就别喝了 不容易水肿的6点之后也别喝水了
不健康 可是有效 ​