#科普大理微平台# 早秋湿热 怎样祛心火[围观][围观][围观]①适当“吃苦”：苦菜、苦瓜、苦丁茶、百合、苜蓿等，都有助于清心泻火。②不出大汗：出汗较多最易导致心气耗伤，不利于身心健康，所以运动最好选择清晨或傍晚，在河岸、湖边等地点进行。③心态平和：保持舒畅的情绪，遇事“淡定”。 #大理白族治自州第五届科普宣传月#
玉蕊红梅