【爱吃栗子的注意了！10个栗子能顶1碗饭[doge]】栗子又称“木本粮食”，1颗熟栗约10克，热量为17千卡，10颗热量是170千卡，顶上一小碗米饭。中国营养学会秘书长贾健斌指出，栗子营养丰富，秋冬吃可以温补身体，但消化不良、便秘、糖尿病人群不宜食用。原来，我一次吃下了那么多碗饭[摊手]​​​​