#盛夏倒计时#【每日瑜伽体式——卧英雄变化式】该体式是在卧英雄式的基础上，逐步地将后脑，背部放在地面上，举手臂过头伸直，尽可能地保持这个体式，深长地呼吸。#恋练瑜伽# http://t.cn/Rn5er5r ​