#戏食煮艺# 是日午餐一人食，汤+米饭。三月三去宜州，每夜浪不停，一大把年纪的阿姆，学人家十六七的结果就是水肿，赶紧炖个冬瓜薏仁老鸭汤消肿。薏仁提前泡好，鸭肉去皮斩件，用盐米酒白胡椒蚝油腌制，冬瓜切大块放炖盅，放薏仁鸭肉枸杞少量水，冬瓜炖起来会出水，水尽量少放，可以放小半个蜜枣提味。